“從以前的被動(dòng)打卡，到現(xiàn)在的主動(dòng)選課，我已經(jīng)養(yǎng)成了每周至少運(yùn)動(dòng)3次的習(xí)慣。”近日，魯東大學(xué)大二學(xué)生王悅剛給記者展示了她手機(jī)里的“陽(yáng)光跑”記錄。

　　這一轉(zhuǎn)變，正是學(xué)校以出臺(tái)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升方案為抓手，破解大學(xué)生體質(zhì)下滑難題的生動(dòng)實(shí)踐。

　　魯東大學(xué)創(chuàng)新開(kāi)設(shè)“陽(yáng)光超市”，讓運(yùn)動(dòng)從“要我練”變“我要練”。學(xué)校主動(dòng)打破傳統(tǒng)體育教學(xué)壁壘，積極構(gòu)建涵蓋競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚健身、民族傳統(tǒng)、休閑體育、特殊需求五大類(lèi)26個(gè)項(xiàng)目的“陽(yáng)光超市”課程群，將144學(xué)時(shí)的體育課程全面納入本科人才培養(yǎng)方案，確保一、二年級(jí)每學(xué)期36學(xué)時(shí)足額開(kāi)設(shè)。

　　魯東大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)邱建國(guó)介紹：“這種‘菜單式’選課模式，實(shí)現(xiàn)了‘我的體育課我做主’，既滿足個(gè)性化需求，又落實(shí)‘促進(jìn)學(xué)生至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能’的要求，為‘教會(huì)、勤練、常賽’教學(xué)改革筑牢根基�！�

　　學(xué)校注重課外鍛煉提質(zhì)，通過(guò)“剛性約束+專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)”推動(dòng)學(xué)生養(yǎng)成健康習(xí)慣。“每周3次有強(qiáng)度課外鍛煉，男生每次不少于2公里，女生1.6公里，未完成取消評(píng)優(yōu)評(píng)先資格�！濒敄|大學(xué)大學(xué)體育教學(xué)部主任耿劍峰介紹。

　　這一剛性制度的背后，是魯東大學(xué)持續(xù)4年打磨的體育鍛煉長(zhǎng)效機(jī)制。自2020年以來(lái)，學(xué)校通過(guò)微信公眾號(hào)推送科學(xué)指南，借助小程序開(kāi)展“陽(yáng)光跑”打卡，已推出200余期體育活動(dòng)。學(xué)校還組建由健身氣功國(guó)家級(jí)教練員、武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍組成的“明星教練團(tuán)”，選拔學(xué)生骨干擔(dān)任“健身小導(dǎo)師”，構(gòu)建“專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)+同伴互助”指導(dǎo)體系。

　　學(xué)校構(gòu)建“院級(jí)聯(lián)賽—校級(jí)聯(lián)賽—校際賽事”三級(jí)聯(lián)賽體系，讓運(yùn)動(dòng)場(chǎng)“燃”起全員熱情。此外，學(xué)校注重通過(guò)改革精準(zhǔn)賦能，“文化浸潤(rùn)+數(shù)字驅(qū)動(dòng)”促進(jìn)全面提升；在課堂教學(xué)中，將“馬步撐胯、馬步擰腰”等武術(shù)動(dòng)作嵌入熱身訓(xùn)練；構(gòu)建多元化評(píng)價(jià)體系，將評(píng)價(jià)重心轉(zhuǎn)向常態(tài)化參與和體能提升。

　　“健康是立身之本，更是成才之基�！濒敄|大學(xué)副校長(zhǎng)向平表示，“學(xué)校將持續(xù)深化健康校園建設(shè)，通過(guò)課程創(chuàng)新、賽事搭建、評(píng)價(jià)改革、精準(zhǔn)幫扶的全鏈條舉措，把‘健康第一’教育理念轉(zhuǎn)化為育人實(shí)效，讓每一名學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志�！�